在瞄球的时候，特别的K就是指后脚的大腿和小腿构成的形状。球的相对位置很大部分决定了怎样才能在挥杆中保持K的形状。
建议最好做出运动员准备起跑的姿势。形成这个姿势的方法是，大腿从髋关节弯曲，小腿从膝部往后收。当你的后脚弯曲适当时，就为手臂瞄准挥杆形成了足够的空间，并使上杆至顶点时另一边膝关节也对齐。你可以从脊柱的顶端通过肘部两端，然后从你的膝部顶端划一条线与脚掌前端连接起来。

　　要保持你的挥杆水平，那么这个K形就要从瞄球开始，一直到击球之后。但你的挥杆时，要感受特别的K形时，可以面对镜子挥杆。开始时的姿势如图1所示。保持身体平稳，然后照镜子，观察后脚K形并记住感受。

　　另外一种学习挥杆方法的技巧是，将一支球杆的端放在地面上，倾斜的角度与你的上腿差不多。当你挥杆的时候，你不能看到这支球杆，但是你可以感受到球杆就在那儿，这将帮助你保持特别的K形。

　　　　2. 保持K形的关键之处

　　一旦你的瞄球时建立了特别的K形，你的目标就是保持K形，直到将球击起。为了这样做，在开始上杆时，你必须将你的身体重量转移到后臀，这可以使你的下肢水平转动，这是第一个关键之处。如果你不能做这个重要的身体重量转移，那么你后臀将往上浮，K形就会被破环。

　　第二个关键之处是，当你开始下杆的时候。在这里，将你的前臀作为挥杆转动的中心。将注意力集中在右臀上，这样你就俄可以顺利接受前臀转移过来的身体重量，并让你的后腿在击球的时候和将球击出后保持一定的曲度。